Хорошее здоровье полости рта играет жизненно важную роль в поддержании общего состояния здоровья.И регулярная чистка зубов является важной частью поддержания этого состояния.В последнее время электрические зубные щетки стали довольно популярными благодаря своей эффективности в удалении зубного налета.Исследование 2020 годаутверждает, что популярность электрических зубных щеток будет только возрастать.Если вы все еще пользуетесь традиционной зубной щеткой, может возникнуть вопрос: рекомендуют ли стоматологи электрические зубные щетки?В этой статье мы ответим на этот вопрос и обсудим плюсы и минусы электрической зубной щетки, чтобы помочь вам определить, стоит ли вам ее использовать.
Электрическая зубная щетка и эффективность ручной зубной щетки
Метаанализ 2021 года показал, что электрические зубные щетки более эффективны, чем ручные, при удалении налета и бактерий с зубов и десен, предотвращении кариеса и заболеваний десен.Основная цель чистки зубов — удалить мусор и налет.Однако очень важно как можно скорее избавиться от налета, поскольку он представляет собой липкий слой, который накапливается на зубах и выделяет кислоту.Если он остается дольше, он может разрушить зубную эмаль и вызвать кариес и разрушение зубов.Кроме того, налет может раздражать десны и вызывать гингивит — раннюю стадию заболевания десен (периодонтита).Он также может превратиться в зубной камень, что может потребовать профессиональной стоматологической помощи.Электрические зубные щетки, работающие от перезаряжаемой батареи, используют электричество для быстрого перемещения небольшой головки щетки.Быстрое движение позволяет эффективно удалять налет и мусор с зубов и десен.
Два основных типа технологии электрических зубных щеток
Колебательно-вращательная технология: благодаря этой технологии головка щетки вращается во время чистки.Согласно метаанализу 2020 года, операционные щетки более полезны, чем звуковые и ручные щетки, для уменьшения зубного налета.
Звуковая технология: Он использует ультразвук и звуковые волны для вибрации во время чистки зубов.Некоторые модели отправляют информацию о ваших привычках и технике чистки зубов в приложение для смартфона Bluetooth, постепенно улучшая качество чистки зубов.
С другой стороны, для правильной чистки зубов ручные зубные щетки необходимо использовать под определенным углом, что делает их менее эффективными в удалении зубного налета и предотвращении заболеваний десен по сравнению с электрическими зубными щетками, которые вращаются или вибрируют автоматически.Однако, по данным Американской стоматологической ассоциации (ADA), ручные и электрические зубные щетки могут эффективно удалять налет и бактерии с зубов, если вы соблюдаете правильную технику чистки.По их мнению, независимо от того, используете ли вы ручную или электрическую зубную щетку, важно то, как вы чистите зубы.
Какова лучшая техника чистки зубов?
Вы также можете уменьшить налет с помощью ручной зубной щетки, соблюдая правильную технику.Давайте посмотрим на методы чистки, которые могут помочь лучше очистить зубы:
Не держите зубную щетку под углом 90 градусов.Вы должны использовать щетину под углом 45 градусов и доходить до линии десен, чтобы предотвратить рост бактерий в пространстве между зубами и деснами.
Сосредоточьтесь на двух зубах одновременно, а затем переходите к следующим двум.
Убедитесь, что щетина достигает каждой поверхности зубов, независимо от того, какой тип щетки вы используете.Тщательно почистите все зубы, включая края и заднюю часть зубов, а также почистите язык, чтобы уменьшить количество бактерий и предотвратить неприятный запах изо рта.
Не держите зубную щетку в кулаке.Держите его кончиками пальцев;это уменьшит дополнительное давление на десны, предотвратит чувствительность зубов, кровотечение и отечность десен.
Как только вы заметите, что щетинки изношены или вылезли наружу, замените их.Вы должны принести новую зубную щетку или новуюголовка щеткина электрическую зубную щетку каждые три месяца.
Лучшие электрические зубные щетки для использования в 2023 году
Выбрать лучшую для вас будет сложно, если вы никогда не пользовались электрической зубной щеткой.Согласно исследованию,СН12— лучшая электрическая щетка для оптимальной очистки.При покупке электрической зубной щетки следует учитывать следующие факторы:
Таймеры: Чтобы убедиться, что вы чистите зубы в течение рекомендованных двух минут.
Датчики давления: Не чистите зубы слишком сильно, это может повредить десны.
Индикаторы замены насадки щетки: напоминают о необходимости своевременной замены насадки щетки.
Плюсы и минусы использования электрической зубной щетки
Преимущества электрической зубной щетки
Ниже приведены некоторые преимущества использования электрической зубной щетки:
Электрическая зубная щетка обладает большей очищающей способностью.
Функция таймера электрической зубной щетки обеспечивает равномерную чистку всех участков рта.Это лучший вариант для людей с такими заболеваниями, как артрит.
Модели с индивидуальным режимом предназначены для чувствительных зубов, чистки языка, отбеливания и полировки.
Электрические зубные щетки лучше ручных удаляют остатки пищи вокруг брекетов и проводов, что облегчает чистку.
Людям с проблемами ловкости или ограниченными возможностями, а также детям легче пользоваться электрической зубной щеткой.
Недостатки электрической зубной щетки
Ниже приведены некоторые риски использования электрической зубной щетки:
Электрические зубные щетки стоят дороже, чем ручные зубные щетки.
Зубные щетки с электроприводом требуют аккумулятора и защитного корпуса от жидкостей, что увеличивает их объем и затрудняет их хранение и транспортировку.
Эти зубные щетки требуют зарядки, что легко, если розетка находится рядом с раковиной дома, но это может быть неудобно во время путешествия.
Также существует вероятность слишком интенсивной чистки электрической зубной щеткой.
Стоит ли использовать электрическую зубную щетку?
Если вы ранее пользовались электрической зубной щеткой, ваш стоматолог может порекомендовать ее для улучшения гигиены полости рта и удаления зубного налета.Однако, если вам удобнее пользоваться ручной зубной щеткой, вы можете использовать ее и эффективно чистить зубы, следуя правильной технике.Если у вас возникли трудности с удалением налета, не стесняйтесьсвязаться с намидля электрической зубной щетки.
Электрическая зубная щетка:СН12
Время публикации: 25 августа 2023 г.
