1. Чистите зубы каждое утро и вечер и используйтезубная щеткас мягкой щетиной для удаления остатков пищи из промежутков между зубами.
2. Рекомендуется использовать зубную нить вместо зубочисток, чтобы избежать увеличения промежутков между зубами и уменьшить рецессию десен.
3. Регулярно проверяйте зубы и незамедлительно лечите их, если обнаружите кариес.
4. Полощите рот после еды, чтобы уменьшить задержку остатков пищи и уменьшить образование зубного налета.
5. Прополощите рот чаем или физиологическим раствором, чтобы удалить зубной налет и повысить устойчивость зубов к кислоте и коррозии.
6. Массируйте зубы каждый день.Большим и указательным пальцами массируйте десны, чтобы улучшить кровообращение в деснах и предотвратить их рецессию.
7. Избегайте жевания на одной стороне, лучше всего использовать зубы с обеих сторон поочередно, чтобы уменьшить усадку ткани десен и избежать смещения лица.
8. Избегайте острой и раздражающей пищи, сладостей и твердой пищи, чтобы уменьшить повреждение зубов.
9. Использование зубной пасты с фтором может снизить растворимость эмали и способствовать ее реминерализации, тем самым предотвращая образование кариеса.
10. При возникновении пародонтита, зубного камня, гингивита, абсцесса десен и других заболеваний необходимо своевременное лечение, чтобы предотвратить ухудшение состояния.
С 10 советами выше, чтобы защитить ваши зубы, вы можете выбратьЭлектрические зубные щетки BAOLIJIE.инасадки для чистки, которые рекомендуют стоматологи.
Время публикации: 15 сентября 2023 г.
